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En esta contingencia donde  casi todo tiene que ser en casa, irónicamente se ha perdido mucho la convivencia en familia aún en los momentos de ocio, ya que se ha vuelto habitual que todo mundo se encuentre sumergido en las redes sociales, juegos e Internet. Por eso es...

1. No están constantemente alegres a solas Por consiguiente, las personas con energía positiva lo son fundamentalmente en la interacción con las demás, no cuando están solas. Eso significa que en una situación en la que estén aisladas puede que su comportamiento no...

  BASAMOS NUESTRA VIDA EN IDEAS Y OPINIONES AJENAS Y EN EL DESEO DE QUEDAR BIEN CON LOS DEMÁS; ESTO GENERALMENTE ES LA CAUSA DE UNA VIDA INSATISFACTORIA. ESTE EJERCICIO TE AYUDARÁ A ENCONTRARTE A TI MISMO, DESARROLLAR TU INTUICIÓN Y LLEVAR UNA VIDA AUTÉNTICA. A...

  Si te faltan al respeto, pon límites y protégete de las agresiones (directas o indirectas). No hemos venido a este mundo para soportar agresiones (por muy mínimas que sean éstas), y menos aun cuando no hemos hecho nada para merecerlas. Piensa que no podemos...

“Solemos tener la mala costumbre de pensar en negativo. Somos expertos en lo que no queremos, no tenemos, no merecemos o no somos capaces, focalizando nuestra atención en ello. Cultivar el pensamiento negativo puede ser un mal hábito que termine limitándonos tanto a...

“El sueño es uno de los procesos más importantes que lleva a cabo nuestro organismo para mantener el equilibrio y garantizar su buen funcionamiento, el sueño es el engranaje del bienestar. La cantidad necesaria de sueño en el ser humano depende de factores biológicos,...

Para entender cómo ayudar a una persona con ludopatía es necesario saber en qué consiste esta alteración psicológica. Se trata de una adicción conductual en la que la persona pierde el control de sus actos, y tiene la necesidad irrefrenable de participar en cualquier...

Vivimos con prisas, de un modo que nos aleja de nuestros ritmos y ciclos naturales. Hacer las cosas en el momento oportuno, sin apresurarnos, sin estar pendientes siempre del reloj, nos liberará de la frustración y nos permitirá ser más felices. Hemos nacido en la...

MEJORA TU NIVEL DE BIENESTAR Si los problemas por los que estás atravesando no son demasiado extremos ni tienen que ver con una patología mental, existen recursos a los que puedes acudir para mejorar tu nivel de bienestar. Te enlisto una serie de sugerencias para...