Dicen por ahí que las tres cosas más difíciles de esta vida son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. Sin embargo, a medida que uno acumula años, se tiende a cambiar ciertos valores e inclinaciones. Por ejemplo, se da más importancia a lo trascendente: familia, espiritualidad, amistad, servir etc., y menos a lo material o superficial y es así como vamos entendiendo lo que es Calidad de Vida, por lo tanto, estoy segura de que si tú llevas a cabo por lo menos 10 de los veinte puntos que te voy a sugerir, lograrás tener una “mejor calidad de vida” y con eso valorarás lo hermoso y mágico de guardar un secreto, te será más fácil perdonar porque tú estarás tranquil@ y aprovecharás más el tiempo porque te darás cuenta de todas las cosas maravillosas que Dios nos da para ser felices, entre ellas la más importante es LA VIDA, te invito a que la disfrutes, que dejes atrás algún episodio doloroso que tengas, que no te preocupes tanto de lo que ocurrirá mañana y que vivas plenamente tu presente, pues es este el que te dará la felicidad y alegría de vivir justamente hoy que estás aquí.
TE SUGIERO…
- Durante el día haz una o dos pausas de por lo menos 5 minutos, sin importar que actividad estés realizando y piensa en ti, analizando tus actitudes y lo que en ese momento estás sintiendo y pregúntate si te hace feliz, si estás teniendo un lindo día o si hay algo que puedas hacer para mejorarlo.
- Aprende a decir NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme, ¿no lo crees así?
- Planea tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.
- Concéntrate en hacer una cosa a la vez, por más ágiles que sean tus cuadros mentales, toma en cuenta que tu cuerpo se cansa.
- Olvídate de una vez por todas de que tú eres indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo de amigos. Por más que eso te desagrade, déjame decirte que afortunada o desafortunadamente todo camina sin tu actuación, salvo tu mismo, o sea, el mundo sigue girando, si me comprendes ¿verdad? Tú disfruta tu momento, sin sentir que eres el único que puede resolverlo todo, ¿de acuerdo?
- Deja de sentirte responsable por el placer de los demás. Tú no eres la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonias, tú tienes tu propio viaje de vida y cada quien disfruta del camino de acuerdo a su propia percepción.
- Pide ayuda siempre que sea necesario, teniendo siempre el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
- Separa los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
- Intenta descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida. Hay más, mucho más, ¡descúbrelo!, estás vivo, estás respirando, tienes tu presente, ¡ábrelo!
- Evita envolverte en ansiedades y tensiones ajenas., si puedes ayudar ayuda, pero si no está a tu alcance, ¿para qué te angustias?
- Tu familia no eres tú, está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad, ¿me explico?, volvemos al tema del viaje de vida, talvez habrá momentos que todos viajen en el mismo tren, pero a cada uno le tocará bajar en distintas paradas y vivir sus propias experiencias.
- Comprende que, principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda. ¡Abre tu mente! ¡Sé empático!
- Es necesario tener siempre a alguien a quien le puedas confiar y hablar abiertamente de tu sentir… ¡Búscate un amigo!, es parte de las cosas maravillosas y esenciales que necesitamos todos los seres humanos.
- Conoce la hora acertada de salir de una cena, de una reunión de amigos, de familia., nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
- No quieras saber si hablaron mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental, ¿para qué? Te invito mejor a que escuches lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, ¿eh? O sea sin creértelo todo.
- Competir en momentos de diversión, familia y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte. Me entiendes ¿verdad?, ¡claro! Mejor disfruta, comparte, ¡son momentos de amor!
- No te olvides nunca que la rigidez es buena en las piedras pero no en los seres humanos, ¿de acuerdo?
- Una hora de inmenso placer sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte, y si es en familia, ¡mejor!
- No abandones tus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.
- Entiende de una vez por todas, definitivamente y en conclusión… TÚ, ERES LO QUE Tú HAGAS DE TI MISMO.
Bien, pues ya te di algunos tips para que tengas una mejor calidad de vida, ahora solo te invito a que pienses, reflexiones y practiques esos puntos y verás que cuando menos te lo esperes te darás cuenta de que no puedes vivir tu presente añorando el pasado, ni siquiera preguntándote por qué. Y como nos dice Paulo Cohelo “Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. Ya que no podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado con nosotros. No, ¡los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, papeles por romper, documentos por tirar, libros por vender o regalar, etc.
Recuerda que la vida está para adelante, nunca para atrás, Porque si andas por la vida dejando “puertas abiertas”, por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción”. Así que, nuevamente, te invito a que pongas en práctica los veinte puntos que te sugerí y después platícame como te sientes hoy.
